便秘対策にヨーグルト

| 日記 |

私は万年便秘気味で困ってしまう。
そのせいか肌も年齢の割に荒れているような
気もしますし、心なしかお腹もぽっこりしているような
気もします。
なので、ここは本気で便秘体質の改善をしよう!
ということでヨーグルトを食べ始めました。
ヨーグルトの中の乳酸菌って、人によって
合う乳酸菌と合わない乳酸菌があって、それはじばらく
食べ続けてみないとわからないと聞いたことがあります。
なので私に合う乳酸菌に出会うまで
いろいろな種類のヨーグルトを食べ続ける覚悟をしています。

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